LAS 6 CLAVES PARA AMARTE A TI MISMO

 

Cómo descubrir la creatividad de un anuncio

El Poder de la Conciencia Completo Bruce Lipton Subtls en Español

Ilusiones ópticas

¿Es real todo lo que tus ojos ven?

¿Vemos la realidad o una interpretación de la realidad?

Aquí te dejo algunos ejemplos, para que, a partir de ahora, no te creas todo lo que ves...

1ª Los aros de colores.

¿Los aros centrales, los ves de distinto color o tonalidad? Pues, son exactamente del mismo color...

2º La perspectiva de las piezas.

Aquí sobran los comentarios, porque la evidencia está demostrada...

3º El misterioso muñeco.

Cuenta los muñecos que aparecen en la imagen. Luego, cuando se intercambien dos trozos del dibujo, vuelve a contarlos...

¿De dónde (..........) sale el otro muñeco?

4º Los dos encendedores

¿Los dos encendedores son iguales?

Compruébalo "con tus propios ojos"

Conclusión: Nunca te creas a pie juntillas lo que tus sentidos te muestran. Tu realidad y la realidad no son la misma cosa...

Sé feliz y mira siempre con los ojos de tu corazón.

Acerca de la aprobación

por Louise L. Hay

Casi toda nuestra programación, tanto negativa como positiva, es algo que aceptamos en la época en que teníamos tres años. A partir de entonces, nuestras experiencias se basan en lo que en aquel momento aceptábamos y creíamos de nosotros mismos y de la vida. La forma en que nos trataban cuando éramos muy pequeños es habitualmente la forma en que ahora nos tratamos. La persona a quien usted está riñendo es un niño de tres años que lleva dentro.

Si es usted una de esas personas que se encolerizan consigo mismas porque son temerosas y pusilánimes, piense que tiene tres años. Si tuviera delante a un niño de tres años que tuviera miedo, ¿qué haría? ¿Se enfadaría con él, o le tendería los brazos y lo consolaría hasta que se sintiera cómodo y seguro? Quizá los adultos que lo rodeaban cuando usted era pequeño no hayan sabido cómo consolarlo entonces. Ahora usted es el adulto en su vida, y si no sabe consolar a la criatura que lleva dentro, realmente es algo muy triste.

Lo que se hizo en el pasado está hecho; lo pasado, pasado. Pero este momento es el presente, y ahora usted tiene la oportunidad de tratarse como desea que lo traten. Un niño asustado necesita que lo consuelen, no que lo reprendan. Si usted se reprende, se asustará más, y no encontrará a quién volverse. Cuando el niño de dentro se siente inseguro, crea muchísimos problemas.

¿Recuerda cómo se sentía cuando lo humillaban de pequeño? Pues de la misma manera se siente ahora ese niño que lleva dentro.

Sea bondadoso consigo mismo. Empiece a amarse y a demostrarse aprobación. Es todo lo que necesita para expresar al máximo sus potencialidades.

Afirmaciones

Afirmar significa poner firme o dar firmeza, asegurar o dar por cierta alguna cosa.

Las afirmaciones positivas se usan para la visualización y para el logro de metas, queriendo decir que la afirmación es una expresión rotunda y definitiva, es un medio de imaginar y hacer realidad lo que estamos imaginando.

Nosotros mantenemos un diálogo interior y ese diálogo interior puede condicionar tanto nuestra conducta, como los resultados de la misma, nuestra salud y todo lo que tiene que ver con nuestro desempeño. Por lo tanto, una afirmación negativa produce resultados negativos mientras que una afirmación positiva produce resultados positivos. Esto es producto de la investigación de una disciplina como la Programación Neurolinguística y de la aplicación práctica, de los conocimientos de la Neurociencia.

Al afirmar algo positivamente, estamos dándole la oportunidad a nuestro ser de hacer esa afirmación realidad,. Por eso en las disciplinas psicológicas contemporáneas han desarrollado la técnica de la afirmación positiva, porque provee al cerebro de una maravillosa energía que es capaz de sanarnos y de transformar las creencias. Lo que decimos es lo que recibimos, cuando pensamos en cosas positivas acerca de nosotros mismos, nos comienzan a suceder. No me creas, prueba y verás...

Shakti Gawain, una especialista en afirmaciones positivas, dice que hacer afirmaciones nos permite sustituir ese diálogo interior negativo por uno positivo para transformar ideas viejas y obsoletas, en ideas nuevas y cumplir con nuestras expectativas acerca de la vida para cambiar el modo como nos creamos a nosotros mismos. Ella dice que las afirmaciones se pueden hacer en silencio o en voz alta, escribiéndolas, e incluso cantándolas o recitándolas. También dice que diez minutos diarios son suficientes para hacer las afirmaciones positivas.

Nosotros podemos decir que es interesante levantarse todos los días con una afirmación positiva inventada por nosotros mismos, o bien, tomada de algún libro o de algún autor que nos inspire. Lo importante es sustituir los viejos hábitos mentales que nos daban mucha negatividad por unos nuevos que nos den esa conciencia de éxito total de la cual somos capaces, porque emerge de nuestro interior.

Hay un número infinito de afirmaciones, todo depende de la creatividad de cada cual. Nosotros te vamos a proveer de un grupo de afirmaciones positivas para cada dimensión del
éxito y tú vas a agregar las tuyas, las que tú sientas que son importantes para ti.

Basándonos en las sugerencias de Shakti Gawain,
un decálogo de recomendaciones para realizar las afirmaciones:

La primera dice que hay que hacerlas siempre en presente, como si ya hubiera ocurrido esa afirmación, por ejemplo, decir: estoy en este momento empezando mi empleo y estoy maravillosamente bien en él, en lugar de decir “cómo me gustaría tener un empleo nuevo”. Ocurre que primero lo creamos en el plano mental, porque las obras del cerebro son las imágenes, por lo tanto, para él una afirmación es ya un hecho porque lo está pensando.

La segunda , indica que hay que hacerlas del modo más positivo posible. O sea pedir lo que queremos, afirmar lo que queremos, no lo que no queremos. Por ejemplo: “no me voy a angustiar”, “no voy a tener miedo”, se puede sustituir por: “cada vez estoy más tranquilo”, “cada vez estoy más sereno”. Esto nos da mucha seguridad porque estamos creando imágenes mentales de lo que realmente queremos lograr.

La tercera dice que cuanto más breves, sencillas, concisas y precisas, más eficaces son. Además deben estar cargadas de una fuerte pasión emocional, porque mientras más contenido emocional tiene, más fuerte es, porque va a quedar grabada en la memoria profunda.

La cuarta sugiere elegir siempre afirmaciones que nos parezcan totalmente plausibles. Debe ser positiva, liberadora y que nos produzca confort. Lo ideal es que esta afirmación sea creíble por nosotros y también que sea posible de lograr. Esto es muy importante.

La quinta recomendación estimula a recordar que cuando estamos haciendo las afirmaciones, estamos creando algo nuevo, no estamos cambiando lo que existe. Esta actitud de aceptación de lo que está sucediendo, nos libera y nos hace crear exactamente lo que deseamos, con la precisión de un virtuoso de la música.

La sexta señala que es importante aceptar y experimentar todos los sentimientos que las afirmaciones producen y, al mismo tiempo, permitir que ellas nos ayuden a crear un nuevo punto de vista para proyectarnos a experiencias cada vez más satisfactorias.

La séptima, indica que lo importante de todo es que cuando digamos la afirmación, debemos hacer todo lo posible por generar un sentimiento de confianza y percibir genuinamente que pueden ser ciertas, abandonando todo tipo de dudas para poner la energía mental en lo verdaderamente positivo. Si persiste la duda o los pensamientos negativos entonces podemos ir repitiendo esas afirmaciones de manera tal que se nos conviertan en posibles.

La octava propone que hagamos las afirmaciones y al mismo tiempo nos imaginemos y visualicemos que esa afirmación está ocurriendo ya. Eso lo dijimos al principio y es importante decirlo cerca del final porque es realmente el punto más importante

La novena dice que las afirmaciones son siempre más poderosas y tienen más energía cuando incluyen referencias a fuentes espirituales. Independientemente de la religión que profese la persona, mencionar a Dios, a Cristo, a Buda,o a cualquier maestro que uno tenga, le da una energía especial de logro a esa afirmación porque nos conecta con la energía universal, con la inteligencia cósmica. O sea, conecta nuestra luz interior con la inteligencia cósmica.

Y por último, la décima propone que mientras más relajados estemos, las afirmaciones penetrarán más profundamente en nuestro interior, haciéndose posteriormente y de manera positiva, un hecho concreto.

Cuándo se pueden usar las afirmaciones.

1. Cuando se necesite borrar un pensamiento negativo o una programación negativa antigua que tengamos adentro de nuestro cerebro. Y en el momento en que tomemos conciencia de eso, entonces vamos a hacer las afirmaciones.
2. En un momento en que estamos más relajados, por ejemplo cuando nos estamos despertando, cuando nos vamos a dormir, antes de la siesta, o cuando vamos a realizar una actividad importante como un examen, una exposición o cualquier actividad que potencialmente necesite de nuestras fuerzas superiores, antes de cualquier situación que se considere como algo importante, un acontecimiento importante de nuestra vida, por ejemplo decirnos “estoy cada vez mejor”, “estoy bien preparado”, O cuando vamos a tener examen: “estoy cada vez más seguro de lo que estudié”, “lo que estudié me va a salir en el examen”, “soy una persona capaz de resolver los problemas que surjan es este examen”, “tengo la capacidad de contestar todas las preguntas”, etc.

Cómo usar las afirmaciones.

Hay muchas maneras de usarlas. Una que recomendamos específicamente es la siguiente, para desarrollar ambos hemisferios del cerebro. Tomas una hoja y la divides exactamente en dos partes. Del lado izquierdo vas a escribir con la mano izquierda, la afirmación. Por ejemplo, merezco lo mejor del Universo. Eso lo escribes con la mano izquierda, mientras que del lado derecho, al estar dividida la hoja, vas a escribir, (yo no creo que eso sea posible). Vuelves a escribir del lado izquierdo, tal como si fuera la plana de un niño, la misma frase; y del lado derecho, con la mano derecha, lo que se te vaya ocurriendo también con relación a esto, hasta que termines aceptando la afirmación. Cuando terminas aceptando la afirmación, la puedes cambiar por otra, repitiendo esa afirmación una vez al día solamente.

Este ejercicio es muy potente porque desarrolla ambos lados del cerebro, tanto la parte racional, como la parte imaginativa. Establece un puente entre los dos hemisferios y además estimula la posibilidad de ser ambidextro; esto como beneficio secundario.

También se pueden grabar y escucharlas, se pueden escribir en un cuaderno especial y luego leerlas, podemos decirle a una persona querida que nos diga las afirmaciones para nosotros escucharlas. Lo importante es elaborar un repertorio de afirmaciones y repetirlas con bastante frecuencia, de manera que el cerebro las asimile, así como en tiempos anteriores había asimilado las programaciones negativas, ahora va a asimilar las afirmaciones positivas. Felicidades y exito.

Al usar las afirmaciones estamos sembrando la semilla del éxito. Siéntete como un jardinero que planta tus semillas y luego las cultiva, las que riega, el saber que ellas están allí y que eres capaz de cuidarlas mucho, de tratarlas con amor y con fe. Dentro de poco empezarán a dar sus flores y sus frutos; eso es muy importante porque mientras más se repiten las afirmaciones, se comienza a sentir intenso y hermoso, y nos empiezan a suceder las mejores cosas. Acontecimientos positivos, todos para el éxito. Llegar al final del arco iris.

Ejemplos de afirmaciones positivas:

Me amo con profunda intensidad.
Soy digno de amor, merezco el amor de todas las personas.
Soy un ser maravilloso.
Me siento completamente lleno de salud.
Todo el mundo me quiere.
Siento una gran seguridad.
Siento que valgo mucho.
Me merezco lo mejor.
Dios me quiere.
Mi bienestar es ilimitado.
Estoy en este mundo,
por lo tanto tengo el derecho a vivirlo lo mejor posible.

Puedes practicar el ejercicio mirándote al espejo y diciendo, por ejemplo: soy merecedor de lo mejor; estoy rodeado por la luz de Dios; el poder de Dios fluye dentro de mí; soy Uno con el Todo; soy capaz de realizar milagros porque Dios está dentro de mí.

por Jazmin Sambrano

Entrevista a Mario Alonso Puig, Cirujano

Tengo 48 años. Nací y vivo en Madrid. Estoy casado y tengo tres niños. Soy cirujano general y del aparato digestivo en el Hospital de Madrid. Hay que ejercitar y desarrollar la flexibilidad y la tolerancia. Se puede ser muy firme con las conductas y amable con las personas. Soy católico. Acabo de publicar Madera líder (Empresa Activa).

ENTRENAR

Hasta ahora lo decían los iluminados, los meditadores y los sabios; ahora también lo dice la ciencia: son nuestros pensamientos los que en gran medida han creado y crean continuamente nuestro mundo. "Hoy sabemos que la confianza en uno mismo, el entusiasmo y la ilusión tienen la capacidad de favorecer las funciones superiores del cerebro. La zona prefrontal del cerebro, el lugar donde tiene lugar el pensamiento más avanzado, donde se inventa nuestro futuro, donde valoramos alternativas y estrategias para solucionar los problemas y tomar decisiones, está tremendamente influida por el sistema límbico, que es nuestro cerebro emocional. Por eso, lo que el corazón quiere sentir, la mente se lo acaba mostrando". Hay que entrenar esa mente.

IMA SANCHÍS
La Vanguardia

-Más de 25 años ejerciendo de cirujano. ¿Conclusión?

-Puedo atestiguar que una persona ilusionada, comprometida y que confía en sí misma puede ir mucho más allá de lo que cabría esperar por su trayectoria.

-¿Psiconeuroinmunobiología?

-Sí, es la ciencia que estudia la conexión que existe entre el pensamiento, la palabra, la mentalidad y la fisiología del ser humano.Una conexión que desafía el paradigma tradicional. El pensamiento y la palabra son una forma de energía vital que tiene la capacidad (y ha sido demostrado de forma sostenible) de interactuar con el organismo y producir cambios físicos muy profundos.

-¿De qué se trata?

-Se ha demostrado en diversos estudios que un minuto entreteniendo en un pensamiento negativo deja el sistema inmunitario en una situación delicada durante seis horas. El distrés, esa sensación de agobio permanente, produce cambios muy sorprendentes en el funcionamiento del cerebro y en la constelación hormonal.

-¿Qué tipo de cambios?

-Tiene la capacidad de lesionar neuronas de la memoria y del aprendizaje localizadas en el hipocampo. Y afecta a nuestra capacidad intelectual porque deja sin riego sanguíneo aquellas zonas del cerebro más necesarias para tomar decisiones adecuadas.

-¿Tenemos recursos para combatir al enemigo interior, o eso es cosa de sabios?

-Un valioso recurso contra la preocupación es llevar la atención a la respiración abdominal, que tiene por sí sola la capacidad de producir cambios en el cerebro. Favorece la secreción de hormonas como la serotonina y la endorfina y mejora la sintonía de ritmos cerebrales entre los dos hemisferios.

-¿Cambiar la mente a través del cuerpo?

-Sí. Hay que sacar el foco de atención de esos pensamientos que nos están alterando, provocando desánimo, ira o preocupación, y que hacen que nuestras decisiones partan desde un punto de vista inadecuado. Es más inteligente, no más razonable, llevar el foco de atención a la respiración, que tiene la capacidad de serenar nuestro estado mental.

-¿Dice que no hay que ser razonable?

-Siempre encontraremos razones para justificar nuestro mal humor, estrés o tristeza, y esa es una línea determinada de pensamiento. Pero cuando nos basamos en cómo queremos vivir, por ejemplo sin tristeza, aparece otra línea. Son más importantes el qué y el porqué que el cómo. Lo que el corazón quiere sentir, la mente se lo acaba mostrando.

-Exagera.

-Cuando nuestro cerebro da un significado a algo, nosotros lo vivimos como la absoluta realidad, sin ser conscientes de que sólo es una interpretación de la realidad.

-Más recursos...

-La palabra es una forma de energía vital. Se ha podido fotografiar con tomografía de emisión de positrones cómo las personas que decidieron hablarse a sí mismas de una manera más positiva, específicamente personas con trastornos psiquiátricos, consiguieron remodelar físicamente su estructura cerebral, precisamente los circuitos que les generaban estas enfermedades.

-¿Podemos cambiar nuestro cerebro con buenas palabras?

-Santiago Ramón y Cajal, premio Nobel de Medicina en 1906, dijo una frase tremendamente potente que en su momento pensamos que era metafórica. Ahora sabemos que es literal:

"Todo ser humano, si se lo propone, puede ser escultor de su propio cerebro".

-¿Seguro que no exagera?

-No. Según cómo nos hablamos a nosotros mismos moldeamos nuestras emociones, que cambian nuestras percepciones. La transformación del observador (nosotros) altera el proceso observado. No vemos el mundo que es, vemos el mundo que somos.

-¿Hablamos de filosofía o de ciencia?

-Las palabras por sí solas activan los núcleos amigdalinos. Pueden activar, por ejemplo, los núcleos del miedo que transforman las hormonas y los procesos mentales. Científicos de Harward han demostrado que cuando la persona consigue reducir esa cacofonía interior y entrar en el silencio, las migrañas y el dolor coronario pueden reducirse un 80%.

-¿Cuál es el efecto de las palabras no dichas?

-Solemos confundir nuestros puntos de vista con la verdad, y eso se transmite: la percepción va más allá de la razón. Según estudios de Albert Merhabian, de la Universidad de California (UCLA), el 93% del impacto de una comunicación va por debajo de la conciencia.

-¿Por qué nos cuesta tanto cambiar?

-El miedo nos impide salir de la zona de confort, tendemos a la seguridad de lo conocido, y esa actitud nos impide realizarnos. Para crecer hay que salir de esa zona.

-La mayor parte de los actos de nuestra vida se rigen por el inconsciente.

-Reaccionamos según unos automatismos que hemos ido incorporando. Pensamos que la espontaneidad es un valor; pero para que haya espontaneidad primero ha de haber preparación, si no sólo hay automatismos. Cada vez estoy más convencido del poder que tiene el entrenamiento de la mente.

-Deme alguna pista.

-Cambie hábitos de pensamiento y entrene su integridad honrando su propia palabra. Cuando decimos "voy a hacer esto" y no lo hacemos alteramos físicamente nuestro cerebro. El mayor potencial es la conciencia.

-Ver lo que hay y aceptarlo.

-Si nos aceptamos por lo que somos y por lo que no somos, podemos cambiar. Lo que se resiste persiste. La aceptación es el núcleo de la transformación.

Encuentro con el niño interior

Muchos de los males y preocupaciones que tenemos como adultos son debidos a que hemos olvidado la alegría de vivir, la inocencia y la naturalidad que teníamos cuando eramos niños. Nos hemos adaptado al mundo de ahí fuera y hemos perdido, en la mayoría de los casos, la conexión con el niño que eramos, con el placer del estar por estar, vivir por vivir, e ilusionarnos por cada nuevo descubrimiento que hacíamos cada vez que aparecía algo diferente ante nuestros ojos.

Pero nuestro niño interior no ha desaparecido, no ha dejado paso al adulto y se ha ido sin mas, sino que se ha convertido en un componente oculto y reprimido en la mayoría de los casos de nuestra personalidad a la cual no le damos salida.

El efecto del niño interior

El niño que llevamos dentro no entiende mucho el mundo de los adultos, y si se siente desorientado, desorienta al "yo" (ego, personalidad) que somos sin que nos demos cuenta. El niño interior nos pide que juguemos con la vida y con todo lo que nos rodea, que no nos tomemos tan en serio cada una de las situaciones en las que nos encontramos y hagamos una montaña de cada una de ellas, porque el niño interior sabe que todo no es más que una ilusión.

Nuestro niño interior quiere sentirse querido, abrazado y escuchado. Cuando reprimimos los impulsos del niño interior, el adulto se convierte a veces en alguien frió, distante o que constantemente se queja de todo lo que le pasa. Las heridas emocionales que sufrimos cuando éramos crios también siguen ocultas y latentes en la personalidad del niño que llevamos dentro, y estas salen a la superficie muchas veces en forma de creencias, comportamientos, miedos y limitaciones de todo tipo.

Para decirlo de forma clara, el niño interior es un ser real que habita en el fondo de nuestra conciencia, que tiene voz propia y que se mantiene ahí intentando ser escuchado, y no reprimido.

Conectando con el niño interior

Me gustaría recomendaros una meditación muy potente que os ayudará a comprender a vuestro niño interior y que mensaje tiene para vosotros. Si no has meditado nunca no te preocupes, verás que es muy fácil hallar esta conexión y descubrir los multiples sentimientos y mensajes que te están aguardando.

Nuestro niño habita en algún lado de nuestro corazón. A nivel energético, decimos que la parte de la conciencia que representa la energía de nuestro niño se encuentra situada en el chakra del corazón, así que ahí es donde debemos ir a buscarla.

Relájate, entra en meditación y visualiza un camino, escalera, túnel, puerta (lo que mejor te vaya) que represente la forma de llegar hasta tu corazón (como si fuera un camino real, un sitio físico al cual se puede llegar). Ve hacia allí, entra, observa donde estas.

Sea como sea el lugar en tu corazón que te has imaginado, llama a tu niño interior. Estará jugando por algún sitio. Imagínatelo delante tuyo, ¿como es la escena? ¿que imagen tiene? ¿como eres, tienes 3, 5 o 7 años? ¿que está haciendo? Establece una conversación imaginaria con él. ¿ Que te dice? ¿que sentimientos te comunica? Quizás te vengan imagenes o emociones más que palabras. Es totalmente correcto, simplemente trata de entender que te está diciendo tu niño interior y cual es el mensaje a comprender.

Escucha a tu niño y trata de ver como se siente, ¿está triste? ¿está contento? ¿está confuso? Tal y como el se sienta, probablemente te sentirás tu en algún nivel que quizás ahora no puedas llegar a identificar. Trabaja con tu niño para liberar esas emociones que no han salido a la luz y verás como tu vida cambia para mejor. Haz la meditación tantas veces como sea necesario, y los cambios serán asombrosos.

Mi ejemplo personal

Ayer realicé esta meditación y cuando me imaginaba a mi mismo buscando a mi niño interior apareció en mi mente la imagen de una habitación llena de juegos y toda llena de luz dorada. Me vi a mi mismo con la imagen de cuando tenía cuatro o cinco años y estaba jugando y riendo. Empecé a hablar con mi niño y le pregunté como estaba y como se sentía.

Me dijo que habia encontrado por fin la forma de expresar su forma de ver el mundo a través mio en mi "realidad exterior" pues (ahora que tengo un niño pequeño y soy padre) pasaba mucho tiempo jugando y haciendo tonterías, disfrutando del jugar por jugar y del reír por reír.

Sin saberlo, al actuar como actúa mi hijo cuando estoy con el, había dado salida a los sentimientos de mi niño interior, que simplemente quería hacer eso, jugar y reír. En la meditación, mi niño "me abrazo" y me dijo, "todo está bien, estoy feliz".

Os tengo que decir que hace unos meses, antes de que naciera mi hijo, en esta misma meditación el mensaje fue "me siento solo, no comprendo nada de lo que me pasa". Y eso me hizo plantearme muchas cosas respecto a como estaba bloqueando la ilusión de vivir por vivir, de estar por estar, y de ser por ser, sin preocuparme de nada más.

Ahora siempre que puedo, hago una visita a mi niño interior, pues es una parte importante de lo que yo soy, y su felicidad es parte indispensable de la mía, pues es parte de mi.

Y tu, ¿has conectado ya con tu niño interior?

Fuente:
David Topi
http://davidtopi.com/

2010 Latido Mundial (Global Beat, subtitled in English)

Aprender a ser felices

Entrenamiento emocional

¿Qué es el Entrenamiento Emocional?

El Entrenamiento Emocional es un proceso por el cual se libera el máximo potencial de una persona para conseguir un desempeño excelente en un determinado ámbito de su vida.

¿Por qué el Entrenamiento Emocional es tan eficaz?

El Entrenamiento Emocional basa su eficacia en una metodología que se centra en construir tres pilares:

1.- Toma de conciencia. Pone a la persona en el lugar donde quiere estar.

2.- Asunción de la responsabilidad. Determina y clarifica la responsabilidad en el proceso y le da el valor y confianza suficientes para saber que se puede asumir.

3.- Desarrollo de la confianza en uno mismo. Proporciona la voluntad, seguridad y perseverancia necesarias para conseguir el objetivo.

¿Para qué sirve el Entrenamiento Emocional?

El Entrenamiento Emocional ayuda a las personas principalmente a:

1.- Clarificar lo que realmente desean. En ocasiones las personas no están satisfechas en algún aspecto de su vida o no obtienen los resultados deseados, sin embargo se sienten incapaces de expresar cual sería la situación o el resultado deseado.

2.- Identificar los pasos a seguir para lograr lo que desean. Cuando la persona sabe exactamente lo que quiere pero no sabe como lograrlo, el entrenador ayuda a explorar, evaluar, valorar y ordenar nuevas opciones para elegir las mejores y construir un plan de acción.

¿Cómo se hace?

El Entrenamiento Emocional puede hacerse a través de múltiples medios, cada uno de ellos con sus particularidades pero todos eficaces, los principales son:

1.- Entrenamiento Emocional presencial.

2.- Entrenamiento Emocional on-line. Tan rápido y eficaz como el presencial ya que un proceso de Entrenamiento Emocional se basa en la conversación. Como ventaja a las sesiones presenciales el Entrenamiento Emocional telefónico o a través de videoconferencia, permite a la persona hacer una exploración más profunda al estar libre de interferencias visuales con el interlocutor.

3.- Entrenamiento Emocional grabado. Grabaciones en audio y video con sesiones personalizadas para que puedas escucharlas donde, cuando y cuantas veces quieras.

Confirman que el poder de la imaginación es real

La mera visualización de una postura condiciona las respuestas del cuerpo tanto como la postura física realmente adoptada.

Científicos de la Universidad de Washington han constatado empíricamente, por vez primera, el efecto de la imaginación sobre la realidad. A dieciséis personas se les pidió que buscaran en la pantalla de un ordenador una letra y que señalaran cuándo la habían encontrado imaginando al mismo tiempo una de estas dos posturas: sus manos cercanas a la pantalla o sus manos situadas a la espalda. Los resultados del experimento demostraron que la mera visualización de una postura condiciona las respuestas del cuerpo tanto como la postura física realmente adoptada. Los científicos señalan que esto demuestra que la imaginación tiene la extraordinaria capacidad de dar forma a la realidad.

Los psicólogos Christopher Davoli y Richard Abrams, de la Universidad de Washington en Saint Louis, Estados Unidos, han demostrado empíricamente, por vez primera, que el poder de la imaginación es un poder real.

Según informa la Association for Psychological Science de EE.UU. en un comunicado, de esta investigación se desprende que la imaginación es más eficiente de lo que creemos a la hora de ayudarnos a alcanzar nuestros objetivos.

En un artículo publicado al respecto en la revista Psychological Science, se explica que en un estudio realizado por el propio Davoli en 2007, se había constatado ya que los objetos situados cerca de las manos los analizamos visualmente con mayor intensidad.

En dicho estudio, los participantes debieron colocar sus manos cerca de determinados objetos físicos para comprobar el análisis visual y la eficacia de las respuestas del cuerpo hacia dichos objetos. Se comprobó que la rapidez de la respuesta del cuerpo a los objetos dependía de la cercanía o lejanía de las manos de los objetos analizados: si las manos están cerca del objeto analizado, la reacción corporal tarda más que si las manos están alejadas del citado objeto. Se cree que esto se debe a la importancia de la representación visual para poder asir o evitar los objetos cercanos a nuestras manos.

En la nueva investigación de Davoli, sin embargo, las posturas de las manos –más lejos o más cerca de los objetos- no se adoptaron físicamente, sino sólo con la imaginación. Sin embargo, a pesar de esta significativa diferencia respecto del primer experimento, los resultados no variaron, lo que según estos investigadores significa que imaginar una postura da los mismos resultados que adoptarla realmente.

Tarea visual e imaginación

En las pruebas de esta última investigación participaron dieciséis estudiantes que, en primer lugar, se ejercitaron en la práctica de imaginar movimientos. Posteriormente, todos ejecutaron una tarea visual a través de un ordenador, al tiempo que imaginaban sus manos en dos posiciones diferentes.

En un momento del experimento, las manos se las imaginaban situadas alrededor del monitor, como si los participantes fueran a abrazar la pantalla con ambas manos (postura cercana), y en otro momento del experimento, se imaginaban que sus manos estaban colocadas a su espalda (postura alejada).

La tarea visual consistía en buscar, en la pantalla del ordenador, una letra-objetivo (H o S) que se encontraba confundida en conjuntos de tres o siete letras de distracción. A continuación debían avisar, con la mayor rapidez posible, que la habían encontrado pulsando una tecla.

Antes de realizar este ejercicio, en la pantalla del ordenador aparecía un aviso de tres segundos de duración que indicaba a los participantes cuál de las dos posturas de las manos debían imaginarse durante la tarea visual explicada.

Sin embargo, aunque se imaginaran las manos intentando abrazar la pantalla del ordenador o situadas a sus espaldas, las manos permanecían –en realidad- junto al teclado durante todo el experimento. En total fueron realizados dos bloques de 64 pruebas.

Dar forma a la realidad

Los resultados demostraron que la mera imaginación de una de las dos posturas afectaba a la velocidad de respuesta de una forma muy similar a la obtenida en los estudios previos, con posturas de las manos realmente efectuadas, no imaginadas.

Así, los participantes de esta segunda investigación pasaban más tiempo buscando la letra-objetivo cuando se imaginaban sujetando el monitor, en comparación con cuando se imaginaban a sí mismos con las manos a la espalda.

Los investigadores sugieren que la mayor lentitud en las búsquedas de la letra objetivo indica un análisis más minucioso de los objetos que están cercanos a las manos, aunque esta postura sea sólo imaginaria. De esta forma, se repitieron los resultados de la citada investigación anterior, en la que los participantes invirtieron más tiempo en observar objetos cercanos a sus manos que en observar objetos realmente alejados de éstas.

Los científicos señalan que este hallazgo indica que nuestro espacio “peripersonal” puede extenderse al espacio de la imaginación. El espacio peripersonal es el que está situado alrededor de nuestro cuerpo, y es descrito por los autores de esta investigación como “una “burbuja” invisible que se extiende varios centímetros a partir de la piel en todas las direcciones”.

Esta capacidad, señalan los investigadores, presenta algunas ventajas, como la posibilidad de determinar, antes de realizarla, si una acción es o no realista (por ejemplo, ¿puedo llegar a la estantería más alta?) o para ayudarnos a evitar algunos choques.

Los autores del estudio concluyen que los resultados confirman una idea que ha sido expuesta durante mucho tiempo por expertos en motivación, psicólogos deportivos, e incluso por John Lennon: que la imaginación tiene la extraordinaria capacidad de dar forma a la realidad.

Algo que conocen muy bien, por ejemplo, los deportistas, que utilizan la visualización mental para ayudarse a mecanizar, a automatizar los gestos deportivos y a reforzar sus aptitudes, mejorando sus propias destrezas deportivas.

Yaiza Martínez
http://www.tendencias21.net

Espero que te haya sido de utilidad-

Se feliz y contagios@.

Generando nuevas creencias

Este es un procedimiento que te servirá para instalar nuevas creencias, creencias capacitadoras que te ayuden a ser más flexible, a tener más recursos y a responder de una manera más elegante en determinado contexto.

1. Piensa en algo que consideres una posibilidad, algo simple que creas puedes hacer pero que de hecho no lo has realizado, mas sin embargo existe la posibilidad de que lo realices si te das la oportunidad. Puede ser tal vez aprender a usar un nuevo software, un nuevo idioma o practicar un nuevo deporte. Tal vez puedas usar la posibilidad de mantenerte despierto hasta muy tarde por la noche o de probar un tipo diferente de guardarropa.

2. Ahora, visualiza esta posibilidad en una imagen en tu mente y asóciala con un sentimiento. Modifica la imagen y el sentimiento de manera que se amplifiquen: la imagen más grande y el sentimiento mas fuerte.

3. Enseguida, una vez hecho esto, deja a un lado esta imagen y este sentimiento de lo que es posible para ti. Ahora, piensa en algo que es completamente cierto para ti, algo de lo que estas absolutamente convencido: ¿requieres aire para vivir?, ¿puedes manejar con destreza un auto?, ¿te puedes comunicar en tu idioma natal?

4. Forma otra imagen con esa certeza que has escogido y asóciala con un sentimiento. Atiende las submodalidades de esta imagen: ¿dónde está ubicada? (al frente, a la izquierda, a la derecha de tu campo visual mental); ¿está asociada, o disociada?, ¿está formada por una serie de imágenes?, ¿se ve a colores?, ¿es brillante u opaca?, ¿tiene movimiento o es como una fotografía?, etc.

5. Presta atención a las cualidades del dialogo interno que empleas cuando te refieres a esa imagen: la voz es: ¿suave?, ¿rápida?, ¿lenta?; ¿qué tono, timbre, ritmo empleas?, ¿de donde viene la voz, cual es su punto de partida?; presta atención a las sensaciones de tu cuerpo asociadas a esta imagen: ¿de donde provienen, donde inician?.

6. Después de haber analizado a detalle la imagen de tu certeza, trae de regreso la imagen de tu posibilidad. Compara ambas imágenes detalle, en cada una de sus partes, analiza, compara y establece las diferencias de todas las submodalidades de ambas imágenes.

7. Una vez tengas bien claro y a detalle las diferencias entre las submodalidades de ambas imágenes, comienza a modificar tu imagen de lo que es posible de manera que sea idéntica en cualidades (submodalidades) a la imagen de tu certeza: ubicala en la misma posición, usa las mismas caracteristicas del dialogo interno, las mismas cualidades visuales como color, brillo, tamaño, enfoque, etc. Ajusta todas las submodalidades de la imagen de la posibilidad hasta que estas sean iguales a las de la imagen de tu certeza, pero manteniendo el contenido intacto.

8. Una vez que tengas esta nueva imagen de lo que es posible para ti, estructuralmente igual a la imagen de tu certeza, trae de regreso la primera imagen de tu posibilidad y observa ambas, la nueva y la original. Enseguida, en un movimiento rápido, empuja y aleja en la distancia la imagen original de tu posibilidad al tiempo que incrementas el tamaño y aumentas el brillo de la nueva imagen de tu posibilidad, la que es estructuralmente igual a la de tu certeza.

Sigue este procedimiento con tus creencias de lo que no es posible para ti: iguala la estructura (submodalidades) de lo que resulta imposible para ti con la estructura de lo que es posible, para luego transformar esta ultima a una imagen con la estructura de algo que es absolutamente cierto para ti, algo de lo cual estás absolutamente seguro.

De esta manera iras remodelando tus creencias viejas creencias e instalando las nuevas que requieras para que todas ellas constituyan recursos que puedeas emplear en el logro de tus objetivos.

Inteligencia Intrapersonal

DESCRIPCIÓN

Es la capacidad para comprenderse a uno mismo, asumiendo los propios sentimientos y emociones. Supone la habilidad para dominar la vida afectiva y adaptarla a las diferentes situaciones. Según Gooleman es parte de la Inteligencia Emocional

UTILIDAD

Ayuda a formarse una imagen concreta y realista de uno mismo y a ser capaz de actuar en coherencia con las propias emociones. Permite resolver los problemas vinculados con las propias emociones

CARACTERÍSTICAS

La Inteligencia Intrapersonal supone diferentes habilidades. Entre ellas destacan:

1. Conocer las propias ideas, capacidades y limitaciones

2. Fijarse metas realistas

3. La habilidad para dominar las emociones personales y adecuarlas a las circunstancias

4. La capacidad para regular el estrés, el comportamiento y los pensamientos

EJERCICIOS PREPARATORIOS

1. Para tener una imagen ajustada de sí mismo, haga un listado de todas sus virtudes y buenos hábitos así como de sus defectos y hábitos negativos

Pregunte a las personas que mejor le conocen que hagan el mismo listado sobre usted; de este modo podrá comprobar si los demás le perciben tal y como usted se ve. Intente mejorar aquello que no le guste

2. Cuando tenga mal humor intente controlar su ira interior recapacitando sobre el porqué de su enojo y trate de reorientar su enfado hacia sentimientos y conductas positivas. Practique el ejercicio de la risa tonta. Reirse de cosas insignificantes ayuda a modificar la ira por emociones satisfactorias como la alegría

3. Analice la influencia que tienen sus emociones en sus estados de ánimo. Ej Cuando llora se siente triste, cuando ríe está alegre ¿qué siente? ¿cómo puede mantener la alegría en caso de estar alegre? ¿cómo modificar la tristeza en el caso de estar llorando?

Haga un listado de los comportamientos que le hicieron sentir mal y escriba posibles soluciones o ayudas (ej. si estoy triste; llamar a alguien, dar una vuela, ir al cine. etc)

4. Reflexione sobre sus posibilidades y limitaciones e intente fijarse metas a corto y medio plazo en el trabajo, estudios, relación de pareja, etc. Esta actividad le ayudará a quererse y aceptarse tal como eres

EJERCICIOS DE MANTENIMIENTO

1. Durante un mes haga un listado de las emociones que siente al levantarse, a media mañana, al mediodía, por la tarde y a la noche. Intente comprender la causa del origen de sus emociones.

2. Busque alternativas para controlar los sentimientos que son negativos e intente reorientarlos hacia emociones positivas.

3. Escriba al final de cada día un listado de propuestas para mejorar y controlar la ira, la angustia, miedo, etc. Intente experimentar todas las emociones positivas que le hicieron pasar momentos satisfactorios.

4. Si realiza este ejercicio todos los días comprobará como sus emociones se reorientaran hacía sentimientos satisfactorios consigo mismo (alfabetización emocional)

ASPECTOS QUE INFLUYEN

El sentimiento y conocimiento que uno tiene acerca de su propia valía (autoestima y autoconcepto)

HABILIDADES COMPLEMENTARIAS

La inteligencia interpersonal, la fluidez verbal, la sociabilidad y la creatividad.

La camara viviente, dibujar Roma de memoria

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El poder del pensamiento (Deepak Chopra) 2/2

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La idea limitante del elefante (Fábula)

El circo llegó a la localidad, en los tiempos en que el show iba de pueblo en pueblo, acarreando las grandes carpas con ellos. Un padre llevó a su hijo a observar como los trabajadores armaban la gran carpa y observaban como los elefantes eran puestos a trabajar arrastrando las pesadas bases y levantando los inmensos soportes que eran más grandes que los postes de teléfonos.

Naturalmente, el niño estaba fascinado con la increíble fuerza de estos animales. Pero después, cuando regresaron para ver la función, vieron que los elefantes estaban amarrados. Cada uno tenía una soga en el tobillo que lo ataba a una pequeña estaca en el suelo. Cuando el niño vio esto, le preguntó a su padre porque los elefantes simplemente no podían romper la soga o sacar la estaca del suelo. Después de todo, por la mañana, habían podido ver como esos mismos elefantes habían tenido la fuerza de levantar pesados postes y empujar las pesadas carpas.

El padre le explicó que cuando los elefantes eran bebes, su tobillo había sido encadenado a una estaca de acero en la tierra. Siempre que intentaban alejarse, esto los mantenía en su sitio, y con el tiempo aprendieron que cuando estaban atados de esa manera no podían escapar. Y munca más habán vuelto a intentarlo. Esto se convirtió en su conocimiento guía y en su realidad física. Aun después de crecer a tan gran tamaño, vivian su vida entera basadas en sus sentimientos y sensaciones de cuando eran bebes. Su existencia estaba limitada, no por su verdad, sino por lo que fueron enseñados.


¿Qué pensamiento limitante te está limitando a ti? ¿Qué poder personal estas perdiendo, solo porque te enseñaron a temprana edad que no existía? No importa lo que te dijeron, tienes mas poder del que piensas.
Una vez, leí un pensamiento que me impactó sorprendentemente: "Como no sabían que era imposible, lo hicieron".
El Universo dice ¨¡Si!¨ a lo que crees, no importa lo que esto sea. Ya sea positivo o negativo, las conclusiones que dibujas en tu mente invariablemente llevan al destino de tus sueños y deseos.

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Autoprogramación 8: Reprogramar el subconsciente (1)

Hace 200 años se creía que las fobias eran incurables. Hoy sabemos que no son más que "muros" colocados en nuestro subconsciente, con lo que, si los retiramos, habremos terminado con las fobias.

Por ejemplo, la PNL (Programación Neuro-Lingüistica) es una ciencia que, usando técnicas de reprogramación del subconsciente, elimina fobias en menos de 15 minutos. De igual manera, la hipnosis elimina otros tipos de afecciones (partes del subconsciente mal programadas) en sólo unos pocos minutos o en pocas sesiones.

Otro ejemplo, hace 50 años se creía que las alergias eran una “cruz” con la que se tenía que cargar toda la vida. Hoy en día se ha demostrado que son otro "muro" más en nuestro subconsciente, una parte del cerebro mal programada. Con lo que usando las técnicas de reprogramación adecuadas, podemos hacer que la reacción del cuerpo ante determinados patógenos deje de ser tan perjudicial. Así que, por eso, cualquier ciencia o arte que use técnicas de reprogramación, puede eliminar alergias en 15 minutos o menos, sea esta la ciencia o arte que sea (PNL, Hipnosis, Reprogramación, Autoprogramación, etc.).

Cuando una persona cree que "tiene que estar gorda”, no se da cuenta de que eso es sólo un muro en su subconsciente.

Cuando una persona cree que "tiene que ser pobre", no se da cuenta de que eso es sólo un muro en su subconsciente.

Cuando una persona “tiene que vivir enferma”, no se da cuenta de que eso es sólo un muro en su subconsciente.

Cuando una persona vive sin amor, no se da cuenta de que eso es sólo un muro en su subconsciente.

Como hemos visto en apartados anteriores, no existe fracaso o éxito, sólo existen resultados y cada estrategia mental, da un resultado determinado.

Los límites no los sitúa cada uno. Porque los límites ¡tampoco existen! Así que si quieres algo, simplemente tienes que definirlo, y luego reprogramar tu mente, para que te permita obtener esos resultados. ¿Hay algo más fácil?

Al cambiar la forma en que el cerebro procesa los pensamientos, por medio de cambiar las improntas, convicciones, creencias y opiniones, obtendremos los resultados perseguidos.

Es decir, estaremos cambiando nuestro destino, pues en cuanto cambiamos el subconsciente, las circunstancias de nuestra vida cambian automáticamente.

Existen muchas formas de reprogramar el subconsciente, de hecho, lo hacemos cada día sin darnos cuenta (o quizás si), ya sea en mayor, o en menor medida.

Algunas de las herramientas con las que se puede modificar el subconsciente son:

1.- La experiencia de los años, o "método acierto error", también llamado el método del tiesto.

2.- La hipnosis

3.- La PNL (Programación Neuro-Lingüistica)

4.- Cualquier tipo de arte o fe que utilice rituales (ya hemos visto cómo y por qué funcionan)

5.- La autoprogramación.

La primera herramienta descrita es la experiencia. Una forma eficaz, pero muy lenta, tanto, que puede llegar a necesitar entre 10 y 20 años para alcanzar los resultados deseados.

En un entrenamiento normal, cada vez que se produce un acierto, creamos una opinión, la opinión de que hacer esa cosa de esa manera, es correcto. Y si tenemos un error, creamos la opinión de que hacerlo así es incorrecto. Así que, día tras día, año tras año, vamos fabricando cientos de opiniones, que, con el tiempo, se van uniendo para formar creencias. Creencias de como es correcto actuar, y como es incorrecto hacerlo. Con el paso de los años, esas creencias van juntándose, y creando convicciones acerca de como hay y como no hay que actuar. Y, con el paso de aún más años, esas convicciones se juntan, creando improntas cristalizadas, y forman las improntas que te definen.

Por medio de la hipnosis y la autohipnosis (en realidad, una y otra son lo mismo, ya que sin la colaboración de la propia voluntad, la hipnosis es imposible de practicar), se tiene la capacidad de, por ejemplo, entre otras cosas sobresalientes, anestesiar el cuerpo sin usar químico alguno, sólo el poder puro del subconsciente. Esto era ya sabido hace muchos siglos, pues se utilizaba ya en el antiguo Egipto. Sin embargo en 1940 se demostró científicamente en la universidad de Brooklyn, que el subconsciente tiene la capacidad de anestesiar el cuerpo, con más poder del que posee la anestesia química.

La aplicación de ese conocimiento tiene cotas casi ilimitadas De hecho, el Dr. Escudero (http://dr.escudero.com/), utilizó esta rama de los conocimiento de la hipnosis, para crear una escuela de pensamiento, la Noesilogía. técnica con la que opera desde 1972 en quirófano ¡sin anestesia! El paciente se mantiene totalmente consciente mientras el cirujano le abre, le corta, le opera, y le cierra ¡Y sin que este sienta ningún dolor! Y sin que se use ningún tipo de anestesia química. Sólo lo que él llamó "Anestesia Psicológica". Consiste en modificar el subconsciente del paciente, para que este no sienta dolor.

Los doctores Charcot y Berheim, demostraron que la fatiga, es decir, el cansancio muscular producido por el deporte, es algo totalmente psicológico ¡Por muy real que parezca! Un sujeto hipnotizado puede estar haciendo enormes cantidades de ejercicio, sin parar, comer, dormir, ni beber, durante días y días.

Esos mismos sujetos estudiados no podían hacer, normalmente, más de 30 minutos seguidos de ejercicio porque caían rendidos, pero bajo hipnosis, corrían durante días y días sin mostrar ningún signo muscular de cansancio. ¿Es esto algo nuevo? Por supuesto que no. Ya era sabido, desde la antigüedad, que una técnica lama consistía en que el lama pensaba "Quiero cruzar el país corriendo", cerraba los ojos y comenzaba a correr. Estaba corriendo durante semanas, meses,… sin parar, sin despertar, sin comer, sin beber ¡seguía corriendo!, hasta que llegaba al lugar de destino. ¡Totalmente fresco y descansado!

El Dr. Eysenck ha demostrado científicamente, usando dinamómetros, que bajo hipnosis se puede aumentar, fácilmente, la fuerza del sujeto en un 43%.

También Hille, Muller-Hegemann y Wend, de Leipzig, demostraron que el rendimiento muscular de los sujetos bajo hipnosis aumenta en forma espectacular, consumiendo mucho menos oxígeno.

Todo lo manda el subconsciente, todo es cuestión mental.
La hipnosis es una herramienta que nos permite introducir comandos directamente en la gran supercomputadora que es el cerebro.

Aquel que cree que en la vida hay límites está, por definición, condenado a utilizar métodos incorrectos y a cometer fallos.

Si queremos algo, (amor, salud, dinero,...), simplemente modificamos la programación del subconsciente, los valores del ordenador mental ¡Y lo obtenemos!

Los límites no son más que ilusiones, no existen. Son sólo malas configuraciones en el superordenador que es el subconsciente. Modifiquemos esos parámetros, y obtendremos aquello que deseamos. Los limites no existen, ya que en realidad, todo lo que obtenemos en nuestra vida es el resultado directo de la programación de nuestro subconsciente.

Como hemos aprendido, nuestro subconsciente es como un superordenador, y por tanto, admite comandos, ordenes e instrucciones.

Nuestro subconsciente es como un superordenador. Y es un superordenador tan potente, que no tiene límites. Así que, puede darnos todo aquello que deseemos, y proporcionarnos todas aquellas ventajas que podamos querer (que seamos capaces de creer), pero ¡cuidado! si lo programamos incorrectamente, los resultados pueden ser catastróficos.

Con sólo saber como introducir las órdenes apropiadas en tu superordenador, podrás tener acceso instantáneo a todos los poderes que los sabios y los yoguis han venido ostentando desde hace milenios.

¿Por qué ellos hacen gala de esos poderes? Simplemente, porque saben cómo introducir esa orden mental en su superordenador cerebral.

En próximos capítulos seguiremos analizando en profundidad las herramientas con las que se puede modificar el subconsciente.

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Ilusiones Ópticas

Observa bien el dibujo y contesta. ¿El caballo de la imagen, viene haci ti o se aleja?
Respondas lo que respondas, míralo otra vez con intención de ver lo contrario. ¡Lo verás!

Una vez has comprobado que igual puede ir, que venir...
¿cuál es la realidad, que va o que viene?

Y ahora, piensa: ¿Cuántas cosas en nuestra vida serán iguales que este dibujo? ¿Cuántas cosas de las que "vemos" que vienen hacia nosotros, en realidad, se están alejando?

Nuestros sentidos son filtros que distorsionan la realidad.

Mira, ahora, la imagen en movimiento de abajo.
¿Está girando hacia la derecha o hacia la izquierda?
Si te centras y utilizas tus dos hemisferios cerebrales, verás que ambas opcions son verdaderas. Incluso aprenderás "trucos" para hacer que gire en el sentido que a ti te apetezca. Prueba...

Extraído de: www.mentat.com.ar

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Autoprogramación 7: La caja negra

Normalmente pasamos por la vida considerando a la mente, al subconsciente, como una "gran caja negra" que nadie sabe como funciona, pero que, sin embargo, decide y controla nuestras vidas, ya que es la que registra y controla como reaccionaremos ante determinadas circunstancias, y los sentimientos que tendremos.

Dos personas reaccionan de forma distinta ante una misma circunstancia ¿de qué depende la reacción?

La alegría, el dolor, el miedo, la pena, la satisfacción, el orgullo, etc., son cuestiones de programación mental. Es algo que nos dicta nuestro subconsciente. ¡Y algo que decide nuestra vida!

¡Nuestras improntas deciden sobre la vida y la muerte!

Y, si nuestra programación mental decide sobre la vida y la muerte ¿Sobre que más decidirá?

El amor, la salud, el éxito, el fracaso, la vida, la muerte,... Todo se decide en nuestro subconsciente.

Las únicas limitaciones que tenemos, son las que hay en nuestro subconsciente.

Si hay algo que no te guste de tu vida, algo en lo que estés viviendo situaciones negativas, es porque en esa parte de tu subconsciente tienes una “oscuridad”, un muro. Así pues, lo único que tienes que hacer es cambiarlo. Sólo tienes que modificar ese muro y obtendrás lo que deseas.
Si tú quieres, tu puedes cambiar tu subconsciente. Sólo puedes hacerlo tú. Nadie, ni un maestro, ni un especialista, ni nadie que no seas tú, podrá cambiar tu subconsciente, si tú no le dejas. El poder sobre nuestro subconsciente es siempre nuestro y únicamente nuestro, así que, si una persona no quiere eliminar ese muro que la perjudica, no podemos hacer nada.

Sólo quien quiere cambiar, puede ser ayudado. No puedes cambiar a los demás, si ellos no quieren. (No olvides nunca esto).

Sin embargo, si la persona quiere mejorar, el cambio es posible y se puede cambiar todo.

Todo lo que es humano está regido por el subconsciente, y por tanto, por nuestras estrategias mentales.

Las estrategias mentales pueden cambiarse completamente. Así pues, todo lo que es humano, puede cambiarse.

Estamos viviendo en un mundo humano, donde todas las reglas son humanas y donde todo está hecho por humanos. Aunque parezca obvio, es importante recordarlo. Las empresas a las que compras o trabajas están dirigidas por personas, las leyes de tu país están hechas por personas, los libros que lees están escritos por personas. Las limitaciones que te han enseñado que existen, también te las enseñaron humanos. ¡Son sus limitaciones!

Así que, si te fijas, tu situación social, sea la que sea, es algo marcado por humanos, por muchos humanos, es cierto, pero que no dejan de ser humanos, personas como tú y como yo. Por lo tanto, todo lo que ellos pudieran hacer y pensar estaba y está limitado por las oscuridades de sus subconscientes.

En definitiva, todo eso que te enseñaron como limitación, no es cierto.

No existen límites, solo existen auto límites, los límites auto impuestos en el subconsciente, los límites que has puesto tú mismo, influido y “adiestrado”, programado por las doctrinas limitantes de otros.

Los límites "reales" no, existieron nunca. Recuerda lo que analizábamos en los primeros posts de este manual, en realidad, ni siquiera la materia es materia, todo es energía.

¿Qué es la "realidad"? Eso cambia para muchas personas, ¿verdad? Una persona negativa siempre dice que es "realista" y que "no anda con fantasías". ¿Por qué? Porque ella siente sus limitaciones, sus muros, como algo "real", pero eso no quiere decir que sea real, simplemente, lo sienten como real.

Si preguntas a una persona con sobrepeso por qué está gorda, te dirá que “porque no tiene otro remedio", "porque aún no se ha inventado el método para que adelgace".

¡Eso es mentira! ... Pero él lo "siente" como una verdad, lo ha programado y asumido como real, porque dentro de su subconsciente tiene esa oscuridad, esa impronta negativa, como un muro, como una auto limitación. Así que, para él, es real.

Es decir, esa persona está programada para tener sobrepeso.

De igual forma que los gordos están programados para ser gordos, hay personas que están programadas para ser pobres, para ser enfermizas, etc. y otras, están programadas para ser ricas, prósperas o exitosas.

¡Así de simple!

Según estemos programados para una cosa, o para otra, eso obtendremos.
Si aprendes a reprogramar tu subconsciente, podrás conseguir cualquier cosa.

Gracias. Sé feliz y contagios@ y no te olvides de soñar tu vida cada día